2007-4-23 17:14
浪子
考試帶挈醒腦食物銷量升 + 對考試溫習有幫助ge食物
英國學生時興「醒腦」食物，三文魚、藍莓等據稱能增強記憶力的食物銷量，在過去兩個月的考試季節激增一倍。
據英國連鎖超市Tesco表示，過去兩個月的考試旺季，顧客對「醒腦」食物的要求激增，三文魚、吞拿魚的銷量上升一倍﹔牛油果銷量上升30％﹔藍莓上升131％﹔西蘭花和香蕉等蔬果亦非常暢銷。
神經學家發現，人們進食的食物種類，會影響腦部的運作。腦部需要100克葡萄糖作為基本運作的能源，朱古力等食物能一次過釋放大量葡萄糖使腦部加強運作，但效果短暫﹔香蕉和粥等「低升糖指數」食物則能慢慢地釋放葡萄糖，令腦部更有效地運作。
我唔係記得好多..XD
記得幾多寫幾多..
1. 牛奶
2. 三文魚
3. 紅蘿蔔(有vitamin B)
4. 吞拿魚
5. 藍莓
6. 蛋白質豐富既食物..(e.g.肉類,雞蛋)
7. 黃豆 (e.g. 茄汁bake豆, 豆漿,豆腐花) <有效增強記憶力
vitamin B, C, E 豐富ge野食多d就岩架啦~~