男性裸睡都有哪些好處？

[size=4][color=indigo][b]來源：健康時報


對於習慣了“和衣而臥”的中國人而言，裸睡如同“開門見山”，一時還難以接受。其實，科學合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。

有利於保護男性生殖機能

很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。

現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血迴圈，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力；同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液迴圈和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。

《千金要方·道林養性》說：“濕衣與汗衣皆不可久著，令人發瘡及風瘙。”陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。到了夏天,潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

有利於增強男性性自信

中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。

當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的布料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。

（北京市豐台區南苑醫院中醫科 王 玨）

Anyone of you have ever sleep naked?:)6 [/b][/color][/size]

There are many advantages!!:)7

其實我自己有個習慣就係唔著衫訓覺
不過都會著返條褲

我都試過裸睡，兩年前暑假全家返大陸鄉下，祖屋竟然無泠氣機，冲完凉一個人一間房，所以費事著衫褲訓。後來知道表兄弟夏天都係裸睡。

嗯,的確有好多好處,
但一時之間,我都唔會改變現時既習慣
而且....我慣左唔關房門-_-....
萬一比屋企人見到就唔好la:L

[quote]原帖由 [i]謀[/i] 於 2007-7-18 12:59 發表 [url=http://www.pklabel.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=721212&ptid=80045][img]http://www.pklabel.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
嗯,的確有好多好處,
但一時之間,我都唔會改變現時既習慣
而且....我慣左唔關房門-_-....
萬一比屋企人見到就唔好la:L [/quote]
無咩所謂ge!!

[quote]原帖由 [i]stlouis19739[/i] 於 18/7/2007 11:36 PM 發表 [url=http://www.pklabel.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=721247&ptid=80045][img]http://www.pklabel.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]

無咩所謂ge!! [/quote]
[b][i][font=Times New Roman][size=5][color=navy]You don't mind your parents and brother see you naked in bed? :)6[/color][/size][/font][/i][/b]

[quote]原帖由 [i]purplefire[/i] 於 2007-7-18 15:46 發表 [url=http://www.pklabel.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=721254&ptid=80045][img]http://www.pklabel.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]

You don't mind your parents and brother see you naked in bed? :)6 [/quote]
Naked in bed is good, but I never do that!!:)7

[quote]原帖由 [i]stlouis19739[/i] 於 19/7/2007 11:08 PM 發表 [url=http://www.pklabel.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=721328&ptid=80045][img]http://www.pklabel.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]

Naked in bed is good, but I never do that!!:)7 [/quote]
[font=Times New Roman][size=5][color=navy][b][i]But you said "無咩所謂"! :)6 [/i][/b][/color][/size][/font]

[quote]原帖由 [i]purplefire[/i] 於 2007-7-19 15:10 發表 [url=http://www.pklabel.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=721331&ptid=80045][img]http://www.pklabel.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]

But you said "無咩所謂"! :)6  [/quote]
In fact, 無咩所謂, but I will not do that!!:)13

[quote]原帖由 [i]stlouis19739[/i] 於 2007-7-22 00:00 發表 [url=http://www.pklabel.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=721527&ptid=80045][img]http://www.pklabel.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]

In fact, 無咩所謂, but I will not do that!!:)13 [/quote]
你根本就無膽裸睡，何必要講無咩所謂喎!:)12

舒服啲:)em18

[quote]原帖由 [i]moonk[/i] 於 2007-7-25 11:36 發表 [url=http://www.pklabel.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=721947&ptid=80045][img]http://www.pklabel.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
舒服啲:)em18 [/quote]
非常同意，其實女仔都可以裸睡。:)_2178

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見你係度流鼻血~~~:)em18